研究与癌症相关的环节

2019-07-01 01:21:03 裴觳拴 26

一项重要的新研究表明,坐在和癌症之间有很强的联系。

这项分析性研究将在华盛顿特区年会上发表,每年发现92,000例乳腺癌和结肠癌,可归咎于缺乏身体活动。

这项研究,一位内科医生Holly Phillips博士在“早期展示”中作了解释,该研究基于对全球200项研究的分析。 研究人员发现,总体而言,身体不活动会增加患癌症的风险,并可能导致(超过)90,000例新病例,特别是43,000例新结肠癌病例和49,000例乳腺癌病例。

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那么坐多少呢?

飞利浦说:“任何坐姿实际上太多了。” “坦率地说,我们现在应该立即进行广播,只是走到位。一直坐着而不站立的一小时是太多,可能会增加你患癌症的风险。”

她继续说道,“我们大多数人每天要坐7到9个小时,这太过分了。理想情况下,我们应该每天工作30分钟,一周五天。如果你不能,你可以做点小事如果你乘坐公共汽车,试着提前一站下车。把车停在停车场的后面。像这样的小事可以产生巨大的巨大差异。“

菲利普斯建议你改变日常生活:

1.每周五天锻炼30分钟

2.快步走

3.从你的办公桌上起床